Esta es una de mis paginas favoritas para encontar ejercicions para estar en forma, ya que cada una de las tablas que encontrareis sirve para una zona determinada del cuerpo.
Ademas la pagina cuenta con otros aparatados dedicados a la dietetica, la salud, el bienestar...
Si aun no sabesi cual es vuestro peso ideal os recomiendo esta página, ademas podreis encontrar muchos articulos relacionados con moda, recetas saludables y belleza
Año nuevo vida nueva, es lo que la mayoria de las mujeres nos decimos en estas fechas.
Empiezan los propositos.....cuales encontramos entre los principales:
-hacer Dieta para quietarse los kilos de mas
-hacer mas ejercicio.
Estos propositos resultan muy pesados y nos los solemos saltar con facilidad, la razon (falta de constancia y animo) es por eso que he decidido poner en marcha este blog.
Entre todas nos apoyaremos para hacer dieta y ejercicio conjuntamente y nos contaremos los resultados (tanto si son buenos como malos) para animarnos a continuar y así alcanzar nuestro peso ideal, para ser así mas saludables y ¿por que no? sentirnos mejor con nuestro cuerpo.
Ahora solo me queda presentarme:
Me llamo Elisa, tengo 17 años mido 1.72 y peso 79 kg.
He empezado una dieta que me ha recomendado un endocrino de la Seguridad social y lo estoy acompañando de 30 min diarios de saltar a la comba ( que segun he oido es un ejercicio muy aerobico)
Mi peso ideal son 60 kg por lo que me sobran (19 kg).
Semana a semana publicare mis progresos y me gustaría que vosotras hicierais lo mismo.
Lo único que tenéis que hacer es presentaros como lo he echo yo, poco a poco nos iremos conociendo y nos apoyaremos en nuestro proceso de adelgazamiento.
